Sementes: propriedades

Veja aqui as principais propriedades e benefícos das sementes e como elas podem contribuir para a sua saúde. Confira quais são as sementes aptas para o consumo e que você deveria incluir na sua dieta.

Propriedades das sementes

As sementes às vezes não são valoradas como devem na alimentação. Alguns dos cereais a consumir nesse formato têm muitos benefícios e propriedades para o organismo. Por esta razão, inclui-las no seu consumo diário será boa idéia. Conheça melhor o assunto neste artigo. Ler mais......

Propriedades das sementes de linho dourado

As sementes de linho dourado superam as propriedades e benefícios da semente de linhaça. A sua incorporação à dieta com farinha ou óleo, o hábito de comer pães com linho ou consumir diretamente a semente de linho dourado é recomendado para muitas enfermidades que serão aliviadas pelo seu consumo. Ler mais......

Propriedades das sementes de girassol

As sementes de girassol poden resultar muito interessantes para a sua dieta diária. Mediante elas incorpora nutrientes como fósforo, magnésio, cálcio e boas doses de vitamina E, além de ácidos graxos de qualidade. Uma excelente razão para formar parte da sua alimentação. Ler mais......

Benefícios do gergelim

As propriedades do óleo de gergelim, contida nas suas sementes, também conhecidas como sementes de sésamo, proporcionam inúmeros benefícios ao organismo. Entre eles, ajuda a diminuir o colesterol, previne a exaustão física e mental, a perda de memória, o estresse, a depressão, a insônia e outros problemas nervosos. Além disso, possui ferro e cálcio, razão pela qual seu consumo está recomendado em casos de anemia e também para determinadas doenças ósseas. Ler mais......