A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
O colesterol é conhecido como uma gordura que pode ocasionar problemas de saúde, mas é interessante que você saiba que é muito mais que isso. Por esse motivo, se você quer saber se o colesterol é uma gordura necessária para o corpo e quais são suas funções biológicas, não deixe de ler este artigo. Ler mais......
As vitaminas são micronutrientes essenciais para manter o bom funcionamento do corpo. Embora todas sejam vitaminas, cada uma tem uma função específica e indispensável para o corpo. Neste artigo, vamos dar informações sobre as funções das vitaminas e para que serve cada uma delas no corpo. Ler mais......
Os minerais são micronutrientes necessários para manter o corpo saudável. Neste grupo de minerais fica o magnésio, que faz as funções essenciais para o correto funcionamento dos órgãos que constituem o corpo. Ler mais......
Os suplementos de zinco em cápsulas são utilizados com diferentes objetivos terapêuticos. Por isso é interessante conhecer as propriedades e os efeitos produzidos no organismo quando tomamos essas cápsulas. Ler mais......
Alimentos ricos em magnésio são essenciais no dia a dia. Por quê? Porque este mineral, que está presente principalmente em frutos secos, pode ser capaz de proporcionar benefícios interessantes para o sistema nervoso central e outros órgãos do corpo. Ler mais......
Os lípidios são substâncias orgânicas encontrados nos alimentos. Tem funções específicas importantes no funcionamento do corpo. Mas nem todos os lipídios são iguais e têm as mesmas funções. Neste caso específico, vou dar informações sobre o que são os lipídios simples e qual é a sua importância. Ler mais......
Uma dieta harmoniosa, equilibrada e completa deve conter carboidratos entre os componentes nutricionais, pois eles têm um papel específico dentro do corpo. Para entender um pouco mais disso, é importante saber quais são os carboidratos, por meio de sua definição. Ler mais......
Os minerais são substâncias naturais de origem inorgânica, indispensáveis para os seres vivos. O homem consegue estes minerais através da dieta, por isso é preciso conhecer quais são os diferentes tipos de minerais e como são classificados. Ler mais......
Embora o triptofano seja um aminoácido preciso para o bom desenvolvimento neuronal e para tratar estados depressivos, é interessante conhecer se esta substância essencial pode causar efeitos secundários e existem contraindicações no seu consumo. Ler mais......
O nosso organismo funciona corretamente pelas múltiplas substâncias que tem. Dentro delas estão os macronutrientes, como as proteínas, gorduras e hidratos e os micronutrientes como as vitaminas e minerais. Aqui aprofundamos nos mais importantes para o corpo humano e oferecemos esta listagem. Ler mais......
