Clasificação dos minerais

Tipos de minerais

Os minerais são substâncias naturais de origem inorgânica, indispensáveis para os seres vivos. O homem consegue estes minerais através da dieta, por isso é preciso conhecer quais são os diferentes tipos de minerais e como são classificados.

Os minerais são muito importantes para o desenvolvimento da vida, sem eles ou com algum tipo de déficit, a saúde vê-se afetada. Por essa razão é muito importante conhecer quais são os diferentes tipos de minerais, para isso é preciso classificá-los.

Classificação dos minerais conforme a necessidade de consumo

  • Macrominerais
    É preciso consumir mais de 100 mg por dia.

    • Enxofre
    • Cloro
    • Cálcio
    • Potássio
    • Magnésio
    • Sódio
    • Fósforo
  • Microminerais
    É preciso consumir menos de 100 mg

    • Cobre
    • Flúor
    • Iodo
    • Zinco
    • Cromo
    • Ferro
    • Manganês.
  • Oligoelementos
    A quantidade requerida mede-se em microgramas.

    • Silício
    • Níquel
    • Lítio
    • Molibdénio
    • Selênio

Esta classificação ajuda a entender os diferentes tipos de minerais, tendo em conta os requerimentos orgânicos para manter a saúde.

Todos estes minerais são encontrados nos alimentos, por esta razão é preciso realizar uma dieta completa, equilibrada e armônica.


IMPORTANTE: A missão do "Clasificação dos minerais" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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