Clasificação dos minerais

Tipos de minerais

Os minerais são substâncias naturais de origem inorgânica, indispensáveis para os seres vivos. O homem consegue estes minerais através da dieta, por isso é preciso conhecer quais são os diferentes tipos de minerais e como são classificados.

Os minerais são muito importantes para o desenvolvimento da vida, sem eles ou com algum tipo de déficit, a saúde vê-se afetada. Por essa razão é muito importante conhecer quais são os diferentes tipos de minerais, para isso é preciso classificá-los.

Classificação dos minerais conforme a necessidade de consumo

Macrominerais
É preciso consumir mais de 100 mg por dia.
- Enxofre
- Cloro
- Cálcio
- Potássio
- Magnésio
- Sódio
- Fósforo
Microminerais
É preciso consumir menos de 100 mg
- Cobre
- Flúor
- Iodo
- Zinco
- Cromo
- Ferro
- Manganês.
Oligoelementos
A quantidade requerida mede-se em microgramas.
- Silício
- Níquel
- Lítio
- Molibdénio
- Selênio

Esta classificação ajuda a entender os diferentes tipos de minerais, tendo em conta os requerimentos orgânicos para manter a saúde.

Todos estes minerais são encontrados nos alimentos, por esta razão é preciso realizar uma dieta completa, equilibrada e armônica.