Contra-indicações da spirulina

Descubra quais são os efeitos secundários da spirulina e em quais casos é melhor evitá-la

A spirulina é um excelente suplemento para emagrecer, mas sabia que tem contraindicações? Conheça-as neste artigo.

A spirulina é uma alga que tem muitos benefícios para o seu organismo, mas que conta com algumas contraindicações às quais você deve atender de qualquer jeito. Isto significa que você deve levar em conta certas precauções na hora de tomá-la, em qualquer um dos seus formatos. Neste artigo você poderá conhecer algum dos seus efeitos secundários.

Contraindicações da spirulina: quando você deve evitá-la?

É importante que você saiba que, por ser natural, um suplemento não é necessariamente seguro. Quanto à spirulina, embora não existam contraindicações graves, você deve sim evitar ou tomar precauções no seu consumo nos seguintes casos.

  • Gota ou fenilcetonúria. Se você sofre desta doença, o melhor é evitar a alga spirulina. É que contém um aminoácido que pode te causar uma reação adversa nesses casos.
  • Gravidez e aleitamento. Embora se estime que não existam conflitos entre uma pessoa que está grávida ou no aleitamento e o consumo de spirulina, é aconselhável consultar seu médico antes de consumi-la nestes casos.

Efeitos secundários da spirulina: preste atenção aos seus riscos

A alga spirulina pode te aportar muitas (e boas propriedades), mas também é verdade que seu consumo tem alguns efeitos secundários, seja que você compre spirulina orgânica em um ervanário ou de alguma marca comercial, como é o caso da spirulina Mercadona.

Está claro que nem sempre ocorrem essas condições, porém é um fato que se reportaram casos de efeitos não desejados provocados pelo seu consumo. Conheça que riscos pode trazer o consumo da alga spirulina.

  • Dor de cabeça
  • Dor muscular
  • Sudoração excessiva
  • Problemas de concentração
  • Vermelhidão

Você deve levar em conta que, com exceção da dor de cabeça (que é bastante comum), as outras reações não são nem um pouco frequentes. De qualquer forma você deve estar atento: o mejor é que, assim que sentir este tipo de sintomas, suspenda o consumo de spirulina.

Spirulina orgânica (de cultivo próprio) vs. spirulina comercial

Para evitar os riscos, além de levar em conta as contraindicações da spirulina, você deve ter precaução com a sua origem. Embora existam marcas com boa reputação, como é o caso da spirulina Mercadona, é muito comum encontrar spirulina comercial de má qualidade ou de origem duvidosa.

É que alguns cultivos mal controlados podem ter contaminações com metais e causar diarreias, vômitos, náuseas e problemas hepáticos. Estes não são efeitos adversos próprios da alga spirulina, mas sim da sua má produção.

Também é um fato que as cápsulas de spirulina Mercadona, assim como as produzidas por outras marcas similares, não estão compostas na sua totalidade por spirulina. O preço da spirulina destas marcas de supermercado são mais baixos, mas têm aditivos que fazem que seu efeito seja mais suave.

É por isso que talvez te interesse cultivá-la na sua casa. Para isso existem kits com tudo o que precisar para o cultivo de spirulina orgânica. Com isso você garante que seja 100% natural e que não tenha sido contaminada com produtos que podem ser muito nocivos para a sua saúde.

Como tirar o melhor proveito dos benefícios da spirulina

Se você quer aproveitar da melhor maneira os benefícios da spirulina para emagrecer, para a mente, para o hipotireoidismo, etc., siga estes conselhos para consumi-la da forma correta.

Mas antes, veja este vídeo para saber com que propriedades da spirulina você estaria se beneficiando.

Que efeitos adversos você acha que tem a spirulina?

Gráfico da enquete: Que efeitos adversos você acha que tem a spirulina?

Dor de cabeça

667/417

Dores musculares

299/420

Sudoração excessiva

277/407

Falta de concentração

228/415

Problemas digestivos

489/382

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12 comentários no "Contra-indicações da spirulina"

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diego ...

Tenho sentido dores de cabeça suportáveis, e talvez um pouco de cansaço.
Há necessidade realmente de interromper o uso ?

0

20 de Ago, 2013 - 18:16:39

joyce ...

quero saber se tem algum problema tomar e beber bebida alcoolica se possivel manda a resp via sms neste numero

13

28 de Ago, 2013 - 20:27:28

Gilmar Mota Dos Santos ...

OI tomo anti-deprecivos e Diazepan,tem algum problema tomar spirulina.

0

16 de Abr, 2014 - 20:02:23

Laila ...

Ola estou amamentando e tenho hipotireoidismo, tem algum problema tomar spirulina??

17

25 de Ago, 2013 - 22:53:29

carmen prestes ...

estou sentindodores intenças no estomago quero saber se tem alguma coisa a ver

0

11 de Dez, 2013 - 16:00:09

sandra streck ...

Ajudou me a emagrecer,sem me prejudicar minha saúde!!Muito bom....

0

9 de Jul, 2014 - 11:42:58

sandra streck ...

Òtimo remédio resultados satisfatório.

0

9 de Jul, 2014 - 11:40:14

dayse de andrade ...

Tenho Hipotiroidismo e preciso de energia estou fazendo reducação alimentar e mudança e difícil. spirulina é bom pra energia e melhorar a ansiedade?

0

23 de Nov, 2015 - 14:10:08

Enery Nunes ...

Senti tontura, dor no estômago edema ,vermelhidão e dormência nos membros inferiores Seguindo a orientação tomei 1comprimido no café da manhã, 2 30 minutos antes do almoço e do jantar (500mg)Não emagreci nenhuma grama)

1

2 de Jan - 14:32:43
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