Spirulina: como ingerir de acordo com o seu uso

Ingerir spirulina com objetivos diferentes

Spirulina tem diferentes propriedades terapêuticas, as quais requerem um tipo específico de uso, em cada caso.

Ao usar spirulina como um suplemento nutricional natural na forma de comprimidos, você deve tomar 2-3 comprimidos ou cápsulas, 400 mg cada um, com as refeições.

Se escolher a apresentação na forma de pó, tomar uma colher de sopa. Pode ser adicionado a sucos de fruta, batidas ou outra preparação para ficar mais gostosa.

Por outro lado, quando se toma a Spirulina no programa para emagrecer, recomenda-se a ingerir 6-9 comprimidos por dia, meia-hora ou uma hora antes das refeições habituais.

Para o uso como um suplemento dietético, podem ser ingeridas em cápsulas ou em pó. Recomenda-se nestes casos o consumo superior a 10 gramas por dia.

Além disso, esta alga permitir também desfrutar com outros alimentos. Você pode ingerir como massas, misturando-o com semolina integral. Deve ser cozida em água fervente por 4 minutos, em seguida, acompanhar por qualquer tipo de molho, por exemplo de soja. Além disso, você pode aprender a cultivar spirulina e conhecer os benefícios do seu consumo.


IMPORTANTE: A missão do "Spirulina: como ingerir de acordo com o seu uso" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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