A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes é uma das melhores maneiras que temos de prevenir doenças ou então de melhorar seus sintomas. A aveia é um alimento de grande valor nutricional, indicado para o consumo em caso de diabetes já que ajuda a reduzir a glicose no sangue... Ler mais......
A má alimentação é um dos fatores desencadeantes de muitas doenças, razão pela qual sempre é necessário prestar mais atenção nela. O seitan é um alimento com grande aporte proteico. Descubra como você pode prepará-lo em casa... Ler mais......
A lecitina é um dos suplementos mais conhecidos, sobretudo para emagrecer e baixar os níveis de colesterol. Pouco se conhece sobre a sua capacidade para manter o fígado saudável, proporcionando proteção e regulando os níveis de gordura. Quer saber mais? Leia este artigo... Ler mais......
Os lipídios têm características que os tornam nutrientes essenciais para um bom funcionamento orgânico. Cumprem funções específicas nos tecidos e membranas e permitem, entre outras funções, uma boa transmissão nervosa. Assim, é bom saber como eles são classificados e que tipo de lipídios existem. Ler mais......
Tratamentos, terapias e suplementos para baixar de peso se multiplicam no mercado. Um dos que tem boa reputação é a glutamina. Este aminoácido pode ser muito eficaz para perder esses quilos a mais que te incomodam. Descubra como você pode se beneficiar com o seu consumo. Ler mais......
Você gosta de comer espinafre? Então é uma excelente ideia que você continue comendo tudo o que der. É que se trata de um vegetal com maior quantidade de magnésio que existe, um mineral essencial tanto para os seus músculos como para o seu sistema nervoso central. Ler mais......
Muitas pessoas sofrem dia a dia as consequências dos altos níveis de colesterol. Algumas vezes, com consequências fatais. O cloreto de magnésio pode ser uma excelente forma de regulá-lo. Descubra como pode fazer isso... Ler mais......
Todo remédio natural, por melhor que seja, pode provocar efeitos negativos, inclusive o cloreto de magnésio, que é tão ponderado por seus benefícios medicinais. O consumo deste suplemento junto com medicamentos e outros produtos pode te causar transtornos. Descubra quais... Ler mais......
Os lipídios, também chamados de "gorduras", formam parte da dieta habitual. São necessários para que uma alimentação seja completa e equilibrada. Mas para entender um pouco mais sobre este macronutriente e que papel desempenha no organismo, eu te detalharei o que são os lipídios. Ler mais......
Outra nova propriedade se soma a já longa lista que possui o magnésio e seu suplemento mais famoso: o cloreto de magnésio. Como você já deve saber, uma das funções essenciais deste mineral é dar tônus aos músculos, razão pela qual é muito benéfico para evitar cãibras... Ler mais......
