A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
Uma dieta completa deve conter tanto hidratos de carbono, como gorduras e proteínas. Estas últimas especificamente cumprem uma função muito importante para manter saudável o organismo. Por isso conhecer o que são as proteínas e qual é a sua definição é fundamental para entender sua importância. Ler mais......
Se o seu corpo sente a falta de potássio, não funciona bem. Sabe por quê? Descubra para que serve o potássio no seu organismo e como você pode incorporá-lo. Ler mais......
Quer se beneficiar com as propriedades do magnésio cristalizado? Descubra como preparar o cloreto de magnésio e que dose é a mais adequada para você. Ler mais......
Há diferentes tipos de ácidos graxos que fazem parte do nosso corpo, e são necessários para o seu bom funcionamento. No grupo dos lipídios, se encontram os fosfolipídios, e para compreender a sua importância, vou te explicar o que são e quais são as suas funções. Ler mais......
Se você tem muita dificuldade em dormir, antes de usar medicamentos experimente a melatonina. Descubra o que é este remédio natural e para que serve. Ler mais......
Os hidratos de carbono ou carboidratos são um dos pilares mais importantes de uma dieta equilibrada. Descubra para que servem e como agem no seu organismo. Ler mais......
As proteínas são as macromoléculas que mais abundam dentro da célula. Cada uma delas tem uma função específica, mas não todas são iguais, por isso têm uma classificação, que determina os diversos tipos de proteínas. Esta classificação é útil para relacioná-las com a função que cumprem. Ler mais......
Os carboidratos, também conhecidos como açúcares ou hidratos de carbono, são os responsáveis pela obtenção de energia pelo organismo para cumprir com todas as nossas atividades diárias. Podem classificar-se conforme a sua estrutura química em simples e complexos. Mas qual é a diferença entre eles? Ler mais......
A deficiência de magnésio no organismo é a causa de inúmeros problemas. Algumas delas com conotações graves como é o caso do câncer. Descubra como uma dieta pobre neste mineral pode aumentar o risco de sofrer esta terrível doença e o que você deve fazer para preveni-lo. Ler mais......
O cloreto de magnésio é uma das melhores maneiras de incorporar a dose necessária de magnésio ao organismo. Sua falta provoca diferentes problemas, entre elas a falta de memória. Saiba como pode te ajudar a recuperar a memória, lendo este artigo... Ler mais......
