Uma seção sobre auto-ayuda e auto-superação, livros, técnicas, autores mais importantes
Você fica nervoso com o contato com os outros?, tem medo de falar em público?, tem medo do ridículo em uma reunião social? Se a resposta a estas perguntas é sim, precisa saber como superar a timidez. Superar os sintomas timidez para que possa desfrutar mais das relações com os outros. Ler mais......
Quando sentimos raiva, cólera ou bronca, nos sentimos invadidos, traídos e desesperados. Sentimos que algo é maior que nós e que não podemos fazer nada. A raiva, bronca ou cólera pode ser causada por eventos externos ou internos. Conheça o que é, para que serve e como podemos controlar a ira. Ler mais......
A ansiedade é um sintoma ou transtorno que afeta a milhares de pessoas no mundo, em maior ou menor medida. Propomos uma série de exercícios para calmar a ansiedade, aplicáveis na sua vida quotidiana, que podem ajudar a combater os estados de ansiedade. Ler mais......
Todos queremos ser felizes, e acreditamos que ter um namorado/a nos dará essa felicidade que tanto buscamos. Tudo vai bem enquanto temos, mas o que acontece quando o relacionamento acaba? Quando a pessoa com quem tínhamos tantos sonhos nos deixa? Como vivemos a vida a partir desse momento? Ler mais......
Quando já não é suficiente o fato de contar até dez, quando perde o controlo pela coisa mais mínima, quando o trabalho chateia-lhe mais do devido, quando pensa que toda a gente o quer prejudicar, incluso se tem insônia e cada vez dorme menos,... Ler mais......
Se você está procurando um novo amor, conhecer estas três regras para encontrá-lo que compartilha Susana Garcia Gutierrez, podem ser a chave. Descubra como estes 3 passos para se apaixonar de novo e ganhar seu coração. Ler mais......
Está deprimido? Não consegue se sentir bem sobre você mesmo? Acha difícil dizer não aos outros? É difícil deixar de se criticar e acha erro em tudo o que faz? Você pode tratar de sorrir todo o tempo, mas você não se sentirá bem enquanto não entender que a auto-estima é um processo interno. Ler mais......
Os ciúmes são uma emoção que temos quando nos sentimos ameaçados numa relação. Sentir-se ciumento é a experiência que sentimos com o desejo de guardar a pessoa que amamos só para nós... Ler mais......
Insegurança de si mesmo é uma emoção negativa e algumas características são sentimentos de inferioridade, não se sentir amado, dúvida e medo das críticas. A falta de auto-confiança é porque temos expectativas irreais, pelas expectativas e opiniões dos outros. Ler mais......
As emoções vêm de nós, é a maneira em que respondemos aos acontecimentos. As emoções não são boas nem más. Os tipos de emoções que se geram de uma alta auto-estima são as que utilizamos de forma positiva. Quando sentimos emoções saudáveis nos sentimos expandidos, nosso coração se abre. Quando sentimos emoções negativas nos contraímos. Conheça suas emoções para que você possa compreender seus sentimentos e desta maneira viver sua vida com mais inteligência emocional. Ler mais......
