7 truques para estar fresca quando dormimos pouco

Dicas para eliminar o cansaço

Quem não passou por dormir pouco numa noite? O problema na verdade vem no dia seguinte, quando de manhã você tem que ir pro trabalho, estudar, etc, e seu corpo não pode mais. Neste artigo você vai encontrar conselhos práticos para se sair bem nesta situação. Não perca!

O que você faz quando de noite não conseguiu descansar bem e no outro dia tem uma reunião de trabalho de manhã cedo? Com certeza você já viveu esta situação em muitas oportunidades, não é?

Vários são os motivos que podem te levar a passar uma noite ruim: uma festa, o mal-estar de um dos seus filhos, uma indigestão, etc. A verdade é que no outro dia você deve enfrentar muitas atividades que irão requerir todas as suas energias e, também, de uma boa presença.

Mas, como você pode conseguir apagar os sinais de cansaço? Para consegui-lo siga estes passos.

Como você pode ficar renovada se não descansou bem?

  1. Tome uma ducha energizante. Assim que se levantar tome banho, melhor se suportar fazê-lo com água fresca. Cinco minutos debaixo da água fria ativarão o sangue e colocarão em atividade todo o seu corpo, te tirando da letargia.
  2. Beba muita água durante o dia. A água te ajudará a eliminar as toxinas do organismo, te ajudando a remover cravos e espinhas da pele, tornando-a mais fresca e bonita.
  3. Realize um pouco de exercício. Mesmo que você se sinta um tanto cansad@, realizar exercícios suaves te ajudará a ativar a circulação, dando cor às suas bochechas e drenando o líquido que normalmente se acumula debaixo dos olhos. No caso de que de nenhuma maneira você possa fazer nada, tente pelo menos fazer exercícios de alongamento.
  4. Diminua a aparência de olhos cansados. Os olhos vermelhos, com pouco brilho, são um signo comum da falta de sono. Para paliar este efeito aplique compressas frias sobre os olhos durante dez minutos, isto contrai os vasos sanguíneos da região, reduzindo a vermelhidão.

    fatiga

  5. Disfarce as olheiras e bolsas debaixo dos olhos. A forma mais fácil de disfarçá-las é com a ajuda de uma colher. Esfrie ela e coloque-a sobre os olhos durante alguns minutos. Outra opção são os pepinos, famosos por ajudar a aliviar os olhos inchados. No caso de não ter na sua casa, pegue dois saquinhos de chá preto ou verde, deixe que esfriem e coloque-os 5 minutos sobre os olhos, rapidamente sentirá alívio. Depois de desinflamar os olhos, aplique corretor, na forma de triângulo debaixo dos olhos.
  6. Hidrate sua pele. Sobretudo se tomou algo de álcool, é provável que sua pele esteja um pouco seca e desidratada. Aplique um creme hidratante para tonificá-la e devolver a ela sua cor natural.
  7. Vista-se com cores vivas. Na hora de escolher a roupa que for usar durante o dia, opte por cores fortes, vivas que projetem boa energia, como o vermelho, laranja, fúcsia, etc.

O que você faz para estar fresc@ quando dormiu pouco?

Gráfico da enquete: O que você faz para estar fresc@ quando dormiu pouco?

Tomo uma ducha

11/1

Bebo muita água

4/3

Pratico exercício

3/5

Aplico corretor sobre as olheiras

2/4

Eu me visto com cores fortes

1/6

Hidrato minha pele

4/4

Qual é o seu truque preferido?




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