Conselhos para o cuidado da pele

Para cuidar da pele é necessário ir além de simples cremes

O escudo natural com que conta o nosso organismo diante das agressões externas, a pele, reflete de forma clara nossa saúde, nossos costumes e hábitos do dia a dia e inclusive nosso estado de ânimo.

O escudo natural com que conta o nosso organismo diante das agressões externas, a pele, reflete de forma clara nossa saúde, nossos costumes e hábitos do dia a dia e inclusive nosso estado de ânimo, até o ponto de acelerar ou atrasar nosso envelhecimento.

Trata-se de um elemento em constante renovação e, paradoxalmente, começa a envelhecer desde o momento do nosso nascimento. Neste processo, a carga genética de cada indivíduo resulta determinante, embora seja certo que outros fatores, como os meioambientais, incidem notavelmente nele. Também o estilo de vida tem um papel importante e, nesse sentido, cabe destacar a ação muito negativa que desenvolvem hábitos como o cigarro, o álcool, o sedentarismo ou a falta de sono pelas noites.

Erroneamente existe uma crença cega nos cosméticos artificiais como único método de paliar os efeitos que na pele deixam como uma indelével marca o passar dos anos e um estilo de vida agressivo. No entanto, a prática habitual de rotinas e hábitos saudáveis permite manter a pele saudável e os esquecemos com bastante facilidade.

A higiene é fundamental e, além disso, necessária diariamente. Nesse sentido, uma pele oleosa precisa de um sabão que não resseque demais, já que nesse caso o corpo reage produzindo mais gordura e provocamos o efeito contrário ao que desejamos. Uma loção neutra, como o acetato de alumínio, junto a sabões como o de aveia, resultam muito aconselháveis. Convém fugir também de sabões cheirosos, já que contêm álcool, e dos antibacterianos, já que podem provocar desequilíbrios importantes.

As peles secas convém hidratar com produtos cujo conteúdo de ácido hialurônico ou lactato de amônio se encontre entre 5 e 8 por cento. A nutrição da pele é também algo a levar muito em conta na hora de garantir sua saúde.

A dieta ganha uma importância definitiva, razão pela qual convém incluir nela carboidratos, proteínas e as vitaminas presentes em verduras e frutas. Por último, e apesar do temor atual, a exposição ao sol em duração moderada e com a adequada proteção é necessária já que aporta a metabolização de vitamina D que o corpo precisa para fortalecer os ossos.


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