Alimentos bons para a pele

Alimentação para o cuidado da pele

Existem alimentos que colaboram para manter a pele saudável, limpa, tersa e radiante como todos nós gostamos. Se incluí-los na sua alimentação, vai notar a diferença. Por isso mesmo, nunca é demais levá-los em conta se você gosta de ter uma boa aparência.

Alguns alimentos são ótimos para o cuidado da pele. Por isso mesmo nunca é demais tê-los à mão para utilizá-los na alimentação diária. Podem ser muito bons para a sua pele.

O brócolis é um excelente vegetal para a pele. É que, assim como outras plantas da mesma família como a couve ou o repolho, contém substâncias que protegem a pele de agressões externas. Também as nozes são muito boas para a pele, já que proporcionam ácidos graxos essenciais para a cútis.

Também, como já é sabido, a aveia é muito boa para a sua pele. Ela vai te dar fibra e colaborar com a eliminação de toxinas. O abacate é outro dos alimentos clássicos que sempre são bons para a pele. Sobretudo pelas gorduras saudáveis e intoxicantes que possui.


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