Para que serve a vitamina A ou retinol na pele

Ter uma pele saudável, que irradie vida e luminosidade é o sonho de muitas pessoas e talvez o seu também, não é? Porém, lamentavelmente sua pele age como escudo protetor, defendendo o resto do organismo de possíveis doenças e ataques de germes.

Por esta razão, é que você pode sofrer muitos transtornos: acne, rosácea, pele seca, rugas, manchas, etc. Felizmente você pode prevenir toda esta gama de afecções, consumindo vitamina A.

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O que é a vitamina A ou retinol

A vitamina A é um nutriente lipossolúvel que se acumula no seu fígado. Desempenha várias funções essenciais para a saúde do seu corpo, podendo ser de grande ajuda para devolver a vitalidade e beleza à sua pele.

Por esta razão, é considerada uma das melhores vitaminas para a pele. Mas, você quer saber para que serve a vitamina A na sua pele? Descubra nos seguintes parágrafos.

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Benefícios da vitamina A para a pele

Como eu te comentava em parágrafos anteriores, uma das principais funções da vitamina A ou retinol é a sua ativa participação na formação e manutenção saudável de ossos, dentes e especialmente da pele. Por este motivo, éque se você se pergunta para que serve a vitamina A, a resposta que vai encontrar é muito ampla. Confira nas seguintes linhas.

Previne a acne

A vitamina A influi na fisiologia da sua pele através de diferentes processos. Um deles está relacionado com a sua capacidade para frear a excessiva atividade das glândulas sebáceas, te ajudando a regular a oleosidade, prevenindo desta maneira o desenvolvimento de acne. Por este motivo, consumir vitamina A para a acne é uma excelente solução.

Evita a secura

A deficiência de vitamina A faz que sua pele se torne seca e áspera, fato que é muito fácil de comprovar, sobretudo nos pés, pernas e braços. Esta afecção se chama em termos médicos pillaris hiperqueratosis e a sofrem ao redor de 40 % dos adultos. Aumente o consumo de alimentos ricos neste nutriente.

Previne diferentes doenças da pele

Especialmente eczemas, psoríase, herpes labial, feridas, queimaduras, queimaduras solares, manchas e ictiose. O consumo regular de vitamina A em cápsulas pode ser de grande ajuda para evitar que sua pele contraia estas afecções.

Retarda o surgimento de rugas

Até hoje existem mais de 700 estudos realizados e publicados, onde ficou comprovada a eficácia da vitamina A para manter a pele jovem, evitando que se formam rugas e linhas de expressão.

Previne o câncer

Sua grande capacidade como antioxidante natural será de grande utilidade para retardar o envelhecimento celular e o surgimento dos diferentes tipos de câncer de pele, já que é capaz de eliminar os radicais livres e proteger o ADN de mudanças na sua fisiologia.

Você está desejando começar a consumir vitamina A mas não sabe como começar? Tranquil@! Só tem que levar em conta os próximos conselhos.

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Como consumir a vitamina A para a pele

Para obter todos os benefícios da vitamina A ou retinol, pode dar ao seu corpo sua dose diária, consumindo-a através de alimentos ricos em vitamina A, ou através de suplementos que contenham retinol.

Alimentos com vitamina A

• Óleo de fígado
• Fígado de bacalhau
• Rins bovinos
• Nata
• Manteiga
• Gemas de ovo
• Frutas e hortaliças de cor vermelha, laranja e amarela
• Verduras de folha verde

Suplementos de vitamina A

Uso oral

• Cápsulas
• Comprimidos
• Em pó

Uso tópico

• Loções
• Cremes com retinol
• Pomadas
• Unguentos

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Outras vitaminas para a pele

Além da vitamina A, felizmente existem outras vitaminas que podem te ajudar a manter sua pele saudável, livre de doenças, evitando o envelhecimento prematuro e sua falta de vida. Tome nota das vitaminas que podem te ajudar nesta missão.

• Benefícios da vitamina E. Você poderá conhecer como trabalha esta vitamina no seu organismo para prevenir seu envelhecimento prematuro e que diferentes doenças a afetem.
• Benefícios da vitamina K. Você poderá descobrir que funções cumpre este nutriente no seu corpo, que alimentos são ricos no seu conteúdo e como consumi-la em suplementos.
• Benefícios da vitamina C. Você descobrirá como esta vitamina pode te ajudar a manter seu corpo sadio e saudável, fortalecendo o sistema imunológico para que lute contra todo tipo de germes.
• Benefícios da vitamina D. Você conhecerá como esta vitamina pode ajudar a proteger DNA celular para não sofrer de doenças degenerativas como o câncer.
• Benefícios da vitamina U. Você descobrirá o potencial curativo desta estranha vitamina e como você pode consumi-la para obter seus benefícios medicinais, como sua eficácia no tratamento das úlceras digestivas.

Tratamentos naturais para a pele

Não apenas as vitaminas podem te ajudar a ter uma pele linda e saudável, mas existe uma ampla gama de remédios caseiros que podem ser de grande benefício para ter uma pele luminosa e radiante. Confira nas seguintes alternativas.

• Benefícios da água de arroz para manter a pele saudável. Você vai conhecer todas as vantagens que esta água curativa pode dar à sua pele, para deixá-la saudável e radiante. É fácil de preparar e não levará quase nada de tempo fazê-lo.
• Remédios caseiros para unificar o tom da pele. Você descobrirá 6 remédios naturais que pode preparar em casa com ingredientes de uso cotidiano, que te ajudarão a revitalizar e embelezar sua cútis.
• Receitas para limpar a pele. Você encontrará uma série de tratamentos caseiros, muito simples de preparar e aplicar, que vão te ajudar a limpar e hidratar a pele do seu rosto.
• Manteiga de karité para manter a pele saudável. Você vai conhecer como este produto natural pode beneficiar sua pele graças à sua valiosa composição em nutrientes importantes para mantê-la jovem e radiante.
• Óleo de semente de uva para embelezar a pele. Você descobrirá que sua grande ajuda reside na capacidade que possui para reparar a pele, já que possui qualidades adstringentes, antissépticas e hidratantes que te ajudarão a tê-la suave e firme.