Propriedades da vitamina E para a pele

A vitamina E e seus benefícios para a pele

A vitamina E está indicada como uma das melhores para o tratamento da pele. Tanto em comprimidos ou consumida através de alimentos, sua ação antioxidante, rejuvenescedora e protetora dos radicais livres que causam o envelhecimento, a coloca como uma das grandes aliadas para a beleza da sua pele.

Sabia que a vitamina E é um dos melhores componentes para o cuidado da pele? É isso mesmo! De fato, os especialistas consideram que os efeitos da vitamina E são fundamentais para que você possa manter seu rosto jovem, radiante e sempre de boa forma.

Porém, quais são realmente as propriedades que tornam esta vitamina uma das essênciais para a beleza da sua pele? Eu te convido a descobri-la junt@s.

Benefícios e usos da vitamina E

  1. A vitamina E constitui uma aliada sensacional contra as rugas. Não poderia ser de outro jeito, já que a vitamina E é, especialmente, antioxidante. Por essa razão, sua ação sobre a sua pele se traduz num atraso do envelhecimento das células da pele. Por outro lado, combate os radicais livres que agem sobre a deterioração do tecido cutâneo e que são os responsáveis pelo surgimento precoz das rugas.
  2. A vitamina E oferece proteção solar à toda prova. Na medida que é um filtro seguro para os raios solares, não apenas protege do astro-rei, mas também, ao ter uma ação regenerativa sobre a cútis, trata, previne e evita os estragos causados pelo sol.
  3. A vitamina E é uma defesa segura das toxinas do ambiente. Por outro lado, não se deve esquecer que também é protetora contra outros perigos do meio ambiente tais como a contaminação, entre outros fatores agressivos como o vento, o frio intenso ou o calor sufocante.
  4. A vitamina E seria eficaz para a regeneração e cicatrização dos tecidos cutâneos. Tanto é assim que não é de se estranhar que já há muito tempo, os produtos cosméticos a venham utilizando em muitas das suas preparações, como por exemplo, cremes. Inclusive em alguns produtos que se usam para regenerar a pele depois de operações e também de esfoliações profundas. Não é para menos devido às suas eficazes propriedades regenerativas e cicatrizantes.

No seguinte vídeo que preparamos especialmente, você encontrará mais informação sobre as propriedades da vitamina E para a beleza da sua pele.

Embora possa ser consumida em comprimidos, também existe uma grande quantidade de alimentos que a contêm.

Alimentos ricos em vitamina E

Aqui você tem uma lista dos alimentos mais importantes, entre os quais se destacam alguns óleos.

  • Óleo de Girassol (50-62 mg/100g)
  • Óleo de nozes (39 mg/100 g)
  • Óleo de gergelim (28 mg/100 g)
  • Avelãs (27 mg/ 100 g)
  • Óleo de soja (17-25 mg/100 g)
  • Nozes (25 mg/100 g)
  • Amêndoas (25 mg/100 g)
  • Óleo de Palma (25 mg/100 g)

Outras fontes de vitamina E

  • Frutas antioxidantes. Como você já sabe, as frutas são uma rica fonte de vitaminas, entre elas, a vitamina E que é tão boa para a beleza da sua pele.
  • Cápsulas de vitamina E. Por outro lado, você pode usar suplementos de vitamina E em cápsulas tanto para consumi-los por via oral, como para preparar receitas caseiras de beleza, adicionando seu conteúdo a máscaras e outros truques de beleza.
  • Germe de trigo. O germe de trigo também é uma fonte importante de vitamina E, entre outros nutrientes que são muito benéficos tanto para a sua pele como para o resto do seu organismo.

Para que serve à sua pele a vitamina E?

Gráfico da enquete: Para que serve à sua pele a vitamina E?

Para evitar o surgimento de rugas

1338/87

Para se proteger do sol

737/121

Para se proteger das toxinas do ambiente

719/70

Para a regeneração e cicatrização

881/52

Como você a consome?




3 comentários no "Propriedades da vitamina E para a pele"

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Maria aparecida de Jesus cabral ...

Eu coloco as sementes de molho,deixo começar a brotar,Bato no liquidificador com 1 copo de água, passo na peneira e tomo antes do almoço todos os dias,faz bem?tem algum problema de bater com a casca?

0

28 de Mar, 2015 - 02:08:00

maria aparecida lopes ...

vou comesar a usae agora.Muito boa a dica.

0

29 de Mar, 2015 - 00:43:19

Daise ...

ox; TUDO VITAMINA E

0

16 de Abr - 19:00:05

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