Propriedades da vitamina E para a pele
A vitamina E e seus benefícios para a pele
A vitamina E está indicada como uma das melhores para o tratamento da pele. Tanto em comprimidos ou consumida através de alimentos, sua ação antioxidante, rejuvenescedora e protetora dos radicais livres que causam o envelhecimento, a coloca como uma das grandes aliadas para a beleza da sua pele.
Sabia que a vitamina E é um dos melhores componentes para o cuidado da pele? É isso mesmo! De fato, os especialistas consideram que os efeitos da vitamina E são fundamentais para que você possa manter seu rosto jovem, radiante e sempre de boa forma.
Porém, quais são realmente as propriedades que tornam esta vitamina uma das essênciais para a beleza da sua pele? Eu te convido a descobri-la junt@s.
Benefícios e usos da vitamina E
- A vitamina E constitui uma aliada sensacional contra as rugas. Não poderia ser de outro jeito, já que a vitamina E é, especialmente, antioxidante. Por essa razão, sua ação sobre a sua pele se traduz num atraso do envelhecimento das células da pele. Por outro lado, combate os radicais livres que agem sobre a deterioração do tecido cutâneo e que são os responsáveis pelo surgimento precoz das rugas.
- A vitamina E oferece proteção solar à toda prova. Na medida que é um filtro seguro para os raios solares, não apenas protege do astro-rei, mas também, ao ter uma ação regenerativa sobre a cútis, trata, previne e evita os estragos causados pelo sol.
- A vitamina E é uma defesa segura das toxinas do ambiente. Por outro lado, não se deve esquecer que também é protetora contra outros perigos do meio ambiente tais como a contaminação, entre outros fatores agressivos como o vento, o frio intenso ou o calor sufocante.
- A vitamina E seria eficaz para a regeneração e cicatrização dos tecidos cutâneos. Tanto é assim que não é de se estranhar que já há muito tempo, os produtos cosméticos a venham utilizando em muitas das suas preparações, como por exemplo, cremes. Inclusive em alguns produtos que se usam para regenerar a pele depois de operações e também de esfoliações profundas. Não é para menos devido às suas eficazes propriedades regenerativas e cicatrizantes.
No seguinte vídeo que preparamos especialmente, você encontrará mais informação sobre as propriedades da vitamina E para a beleza da sua pele.
Embora possa ser consumida em comprimidos, também existe uma grande quantidade de alimentos que a contêm.
Alimentos ricos em vitamina E
Aqui você tem uma lista dos alimentos mais importantes, entre os quais se destacam alguns óleos.
- Óleo de Girassol (50-62 mg/100g)
- Óleo de nozes (39 mg/100 g)
- Óleo de gergelim (28 mg/100 g)
- Avelãs (27 mg/ 100 g)
- Óleo de soja (17-25 mg/100 g)
- Nozes (25 mg/100 g)
- Amêndoas (25 mg/100 g)
- Óleo de Palma (25 mg/100 g)
Outras fontes de vitamina E
- Frutas antioxidantes. Como você já sabe, as frutas são uma rica fonte de vitaminas, entre elas, a vitamina E que é tão boa para a beleza da sua pele.
- Cápsulas de vitamina E. Por outro lado, você pode usar suplementos de vitamina E em cápsulas tanto para consumi-los por via oral, como para preparar receitas caseiras de beleza, adicionando seu conteúdo a máscaras e outros truques de beleza.
- Germe de trigo. O germe de trigo também é uma fonte importante de vitamina E, entre outros nutrientes que são muito benéficos tanto para a sua pele como para o resto do seu organismo.
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