Goiaba: descubra suas propriedades e benefícios secretos

Propriedades da goiaba

Você gosta das frutas de sabor suavemente ácido? A goiaba é uma delas. Possui um extraordinário valor nutricional e também pode te oferecer uma variada gama de benefícios para a saúde. Conheça-os neste artigo, não perca!

O que é a goiaba

Talvez você já esteja por dentro de que é o fruto de uma árvore de origem caribenha. O nome científico da goiaba é Psidium guajava, mas na realidade, existe uma centena de espécies deste gênero de árvores, da família das Myrtaceae. A goiaba é uma fruta redonda, cuja casca é de cor verde claro, sua polpa vai do branco ao rosa e contém muitas sementes no seu interior. Possui um sabor suavemente ácido, é de textura cremosa e seu aroma é doce e almiscarado.

As propriedades da goiaba para a saúde são conhecidas desde a antiguidade, sendo empregadas para a preparação de remédios caseiros com o fim de tratar diferentes doenças. Uma das formas mais fáceis de obter as propriedades da folha de goiaba é preparando um chá com elas. Quer aprender a prepará-lo? Tome nota dos seguintes conselhos.

Como preparar o chá de folhas de goiaba

Para obter as propriedades da folha de goiaba você só tem que cortar folhas verdes da árvore se for possível ou então pode conseguir folhas secas dele em ervanários. Em seguida siga os passos que se detalham na seção de preparação.

Ingredientes

  • 5 folhas de goiaba
  • 300 ml de água

Preparação

  • Coloque a água numa panela e esquente-a até que ferva.
  • Numa panela coloque as folhas de goiaba e verta a água quente sobre elas.
  • Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Coe e adoce se desejar.

Para além do saboroso que possa parecer este chá, o que te deslumbrará é o seu rico conteúdo em nutrientes e suas propriedades curativas. Quer conhecer os benefícios da goiaba? Leia com atenção as seguintes linhas.

Para que serve o chá de goiaba

Como eu comentava em páragrafos anteriores, os benefícios do chá de folhas de goiaba são muito grandes e estão estreitamente relacionados ao seu rico conteúdo de nutrientes:

  • Vitaminas. A, B2, C, E e K.
  • Minerais. Cálcio, cobre, ácido fólico, ferro, manganês, fósforo e potássio.
  • Fibra

Então, para que serve a goiaba?

Doenças bucais

Alguns componentes presentes nas folhas da goiaba podem te ajudar a prevenir e tratar inflamações da gengiva, aftas bucais, a dor de dente e a manter o hálito fresco. Tudo isso graças às propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antimicrobianas que possuem.

Para obter este benefício prepare um enxágue bucal caseiro fervendo de 6 a 7 folhas novas de goiaba na água. Deixe que a tisana esfrie e acrescente um pouco de sal. Realize bochechos com este enxágue uma ou duas vezes por dia.

Coração

Está cientificamente comprovado que o consumo regular de goiaba pode te ajudar a baixar a pressão arterial e os níveis de lipídios no sangue. Isto se deve em grande parte ao seu grande conteúdo de potássio, vitamina C e fibra solúvel.

Além disso, o licopeno que se encontra presente em grandes quantidades nas folhas da goiaba resulta um remédio natural muito eficaz para prevenir doenças cardiovasculares. Beba diariamente 2 xícaras de chá de folhas de goiaba para reduzir os níveis de triglicérides e o colesterol.

Emagrecer

Seu rico conteúdo de fibra é que está por trás deste benefício. A goiaba te ajudará a saciar seu apetite rapidamente, impedindo que você consuma grandes quantidades de comida. Além disso, te ajudará a regular o metabolismo para que aumente a queima de gordura.
Consuma uma goiaba de tamanho mediano meia hora antes do almoço para controlar seu apetite e em seguida beba um chá das suas folhas.

Digestão

Sua propriedade antibacteriana pode ser de grande utilidade para limpar o trato digestivo, eliminando bactérias e germes que possam te causar diferentes transtornos como a gastroenterite. Além disso, seu alto conteúdo de fibra te ajudará a evitar a prisão de ventre. Por essa razão, eu te recomendo mastigar folhas tenras de goiaba ou comer uma goiaba fresca diariamente.

Diabetes

Ao possuir um alto conteúdo de fibras e um baixo índice glicêmico, a goiaba é muito benéfica se você sofre de diabetes. Por um lado, a fibra te ajudará a regular os níveis de açúcar no sangue e, por outro lado, seu baixo índice glicêmico não deixará que aumentem bruscamente os níveis de açúcar. Para obter esta ajuda, beba diariamente 2 ou 3 xícaras de chá de folhas de goiaba.

Sistema imunológico

Devido ao seu alto conteúdo de vitamina C, a goiaba pode ser muito útil para levantar suas defesas e aumentar sua imunidade contra doenças infecciosas. Consuma uma goiaba diariamente para desenvolver resistência diante de doenças como a gripe, resfriados, amigdalite, etc.

Câncer

As propriedades da goiaba para lutar contra o câncer provêm do seu incrível conteúdo de compostos antioxidantes: licopeno, quercetina, vitamina C e polifenóis. Estes compostos funcionam como potentes antioxidantes que ajudam seu organismo a neutralizar os efeitos danosos dos radicais livres, uma das principais causas do câncer.

Visão

Talvez você já esteja sabendo que a vitamina A é essencial para ter uma boa visão e a goiaba é uma rica fonte desta vitamina. Por essa razão, vai te ajudar a manter a córnea saudável e a retardar o desenvolvimento de cataratas e a degeneração macular. Beba 2 xícaras de chá de goiaba diariamente para obter este benefício.

Capacidades cognitivas

Seu extraordinário aporte de vitamina C, B3 e B6, assim como de outros antioxidantes, te ajudarão a manter nutrido seu cérebro, melhorando suas capacidades mentais.

Pele

As goiabas podem ser de grande utilidade para melhorar a textura e a saúde da sua pele, devido à abundância de componentes adstringentes na fruta e nas suas folhas. Tanto o consumo oral como o uso tópico, enxaguando a pele com uma decocção dos seus frutos e folhas, te manterá a pele fresca, firme e radiante.

Cabelo

As folhas de goiaba para a queda de cabelo são um remédio caseiro muito bom, que pode te ajudar a fortalecer a fibra capilar, tornando-a mais resistente às mudanças de temperatura e agentes contaminantes que costumam fragilizá-la. Para isso você vai precisar preparar de um chá de folhas de goiaba, deixá-lo esfriar e embalá-lo. Cada vez que lavar o cabelo, enxague-o bem e em seguida aplique a loção de goiaba, fazendo movimentos suaves, deixando-a agir por 10 minutos.

guayaba

Outros chás e infusões com grandes propriedades medicinais

Se você é amante das infusões e chás de plantas, é muito provável que goste de experimentar novas alternativas para variar e não cair na rotina. Eu te recomendo experimentar as sugestões que aparecem na seguinte lista.

  • Chá de folhas de graviola. Você conhecerá todo o enorme potencial medicinal destas curativas folhas, que serão de grande utilidade para acompanhar tratamentos para o câncer.
  • Chá de hamamélis. Você vai encontrará a forma em que deve prepará-la para obter seus benefícios terapêuticos, sobretudo para melhorar sua circulação sanguínea.
  • Infusão de amora silvestre. Você vai descobrir uma bebida de suave sabor frutal que poderá curtir tanto fria como quente. Mas também te ajudará a tratar alguns problemas de saúde.
  • Infusão de rosa mosqueta. Trata-se de uma bebida elaborada a partir dos frutos na forma de bulbos que possui esta variedade de rosa. É uma bebida que você vai adorar preparar já que possui um aroma e sabor muito agradável. Além disso, pode te ajudar a tratar vários problemas, graças a que levanta as defesas do organismo.

Você já sabia que o chá de goiaba tinha tantos benefícios?

Gráfico da enquete: Você já sabia que o chá de goiaba tinha tantos benefícios?

Sim, já sabia

30/134

Sim, um pouco

46/25

Não, nem um pouco

15/90

Para que você o consumiu?




Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Goiaba: descubra suas propriedades e benefícios secretos"

Comente no Google+