Como preparar um chá de guaraná para obter seus benefícios

Benefícios do guaraná

Você precisa aumentar sua vitalidade e caudal energético? Então vai adorar conhecer o chá de guaraná, uma forma diferente de consumir e se beneficiar desta planta curativa. Aprenda a prepará-la com os conselhos que encontrará neste artigo. Não perca!

O que é o guaraná

Vou te contar que o guaraná é o fruto do arbusto chamado em botânica Paullinia cupana, nativo do Amazonas, que cresce de forma silvestre no Peru, Brasil, Colômbia e Venezuela. Seu nome popular se deve à tribo guarani que utilizou estas sementes há séculos, para preparar um guaraná, bebida estimulante.

Este dado chegou aos ouvidos de alguns investigadores que se dedicaram à tarefa de analisar sua composição, assim como suas propriedades medicinais. Como você já deve saber, hoje em dia, as sementes de guaraná se utilizam como remédio para tratar estados de esgotamento físico e mental, entre outras afecções.

Uma das formas mais populares em que você pode obter os benefícios do chá de guaraná é preparando uma infusão com suas sementes. Quer saber como se faz? Tome nota dos seguintes conselhos.

Como preparar a infusão de guaraná

  • Pegue uma colher de sementes de guaraná e torne-as pó com ajuda de um moedor de café ou com um mixer.
  • Coloque água para ferver como para preparar 2 xícaras de chá.
  • Coloque uma colherinha de guaraná em pó num infusor ou filtro de papel.
  • Quando a água tenha fervido, verta-a sobre o infusor e tampe.
  • Deixe em infusão por 5 minutos.
  • Retire o infusor e, se desejar, adoce.

Pronto! Você já tem sua bebida guaraná pronta para desfrutar e encher seu dia de energia. Te interessa conhecer todos os benefícios que esta bebida poderosa pode te brindar? Confira na seguinte lista.

Para que serve o guaraná

Sua principal característica é seu conteúdo de cafeína, também conhecida como guaranina, é bastante superior ao café e ao chá preto. Entre as propriedades do guaraná se destaca que pode te ajudar a:

  • Aumentar a vitalidade
  • Perder peso
  • Aumentar o metabolismo
  • Melhorar o rendimento esportivo
  • Estimular as funções cognitivas
  • Reduzir o cansaço mental e físico
  • Tratar a pressão arterial baixa
  • Eliminar a fadiga crônica
  • Prevenir a malária e a disenteria
  • Aumentar o desejo sexual
  • Incrementar a urina
  • Combater a ansiedade e a depressão

Você também pode consumir as sementes de guaraná como suplemento, que encontrará no mercado apresentado em diferentes formatos: cápsulas, comprimidos e em pó. Esta é uma forma bastante habitual de consumir o guaraná para emagrecer. Embora seu consumo seja seguro, eu te recomendo que não consuma mais de 3 xícaras diárias de infusão de guaraná.

Os efeitos secundários que pode te provocar são:

  • Insônia
  • Nervosismo
  • Inquietude
  • Irritação estomacal
  • Náuseas
  • Vômitos
  • Aumento do ritmo cardíaco
  • Aumento da pressão arterial

Evite consumir extrato de guaraná se você está grávida ou no período de amamentação.

Guaraná en polvo

Outras infusões de ervas medicinais

Se você é amante do mundo do chá e das infusões de plantas, é muito provável que goste de experimentar novas alternativas para variar e não cair na rotina. Eu te recomendo experimentar as sugestões que aparecem na seguinte lista.

  • Chá de estragão. Uma bebida aromática e de delicioso sabor, que te ajudará a prevenir doenças infecciosas. Sua preparação é muito simples e não te levará nada de tempo.
  • Chá de tussilago. Esta bebida será de grande utilidade quando sofrer uma gripe, resfriado ou catarro, já que possui um grande efeito expectorante e anti-inflamatório. Sua preparação não te levará nada de tempo e é muito simples de realizar.
  • Infusão de helicriso. Esta bebida elaborada com as pequenas flores amarelas do helicriso é uma grande fonte de propriedades terapêuticas, que podem te ajudar a tratar diferentes doenças. Sua preparação é muito simples.
  • Infusão de madressilva. É uma bebida muito utilizada pela medicina chinesa como remédio natural, já que pode te ajudar a baixar a febre, tratar resfriados e gripes, inflamações da pele e transtornos gastrointestinais.
IMPORTANTE: A missão do "Como preparar um chá de guaraná para obter seus benefícios" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Como preparar um chá de guaraná para obter seus benefícios"

Comente no Google+