Chás na gravidez

Infusões para grávidas

A gravidez é uma etapa especial na qual é preciso levar em conta os chás que se tomam para não afetar o desenvolvimento do futuro bebê. Por isso, se você gosta de infusões e está esperando um bebê, conheça os chás adequados para grávidas.

As infusões de ervas são muito úteis durante a gravidez e a lactância. Ervas suaves, nutritivas e tonificantes agem principalmente como alimento para o corpo. Exemplos disso são as urtigas, folhas de framboesa, camomila e menta.

Este tipo de preparação à base de ervas é útil já que ajuda a extrair a riqueza de vitaminas e minerais que se encontram em muitas plantas. É importante levar em conta que as ervas trabalham no tempo para obter a saúde e o aumento da vitalidade. Não oferecem soluções rápidas.

Infusões para os sintomas da gravidez

As infusões para as mulheres grávidas podem ser agrupadas de acordo com as diferentes necessidades ou situações que se apresentam durante a gravidez.

Infusões contra os vômitos

Dentro deste grupo de plantas se podem mencionar:

  • a camomila
  • o alecrim
  • o pessegueiro

Estas plantas possuem substâncias com propriedades antivomitivas.

Infusões que fortalecem a musculatura uterina

  • A framboesa é uma planta cujo chá contém alcaloides que tonificam e relaxam os músculos do útero. Além disso, esta infusão tomada com certa continuidade pode diminuir as dores de parto e tem uma ação levemente tranquilizante.
  • A urtiga, uma infusão de outra planta que fornece minerais e vitaminas que ajudam a fortalecer os músculos do útero.

Infusões que melhoram a digestão

  • o gengibre
  • a menta
  • o tomilho
  • o rooibos

Ajudam a relaxar e melhorar o processo digestivo e também a produção de leite.

Receitas de chás para tomar durante a gravidez

Estas duas receitas te farão sentir muito bem e ao mesmo tempo te agradarão com o seu sabor.

Chá de framboesa, urtiga e menta

  • Coloque num bule um punhado de folhas da framboesa, folhas de urtiga e um punhado de folhas de menta fresca.
  • Cubra com água fervendo e deixe repousar por alguns minutos.
  • Em seguida coe as folhas e já estará pronto para saborear.
  • Experimente com as quantidades de ervas para ajustar ao seu gosto.

Chá de framboesa, gengibre e camomila

  • Ponha um punhado de folhas de framboesa e flores de camomila num recipiente.
  • Encha até a metade com água fervendo e deixe repousar durante pelo menos meia hora.
  • Uns 15 minutos antes de que esteja pronta para coar a infusão, adicione uma colherinha de gengibre ralado ou em escamas.
  • Você deverá encher o recipiente ou bule até o topo com água quente.
  • Deixe repousar durante outros 15 minutos e coe. Você pode adoçar esta bebida com mel ou stévia se achar que o sabor é muito amargo.

Beber estas infusões 2 ou 3 vezes por dia pode aliviar alguns dos problemas mais comuns e próprios da gravidez, mas lembre-se que diante de qualquer dúvida ou inquietude, é necessário ir ao médico.

Chás para a amamentação

Assim que seu bebê já tiver nascido, vai te interessar saber que infusões você pode tomar durante a amamentação, que não afetem seu bebê. Saiba mais!

  • De sementes de feno-grego. Prepare uma decocção com estas sementes e beba até 3 xícaras por dia para estimular a produção de leite.
  • De camomila. Esta infusão inclusive pode aliviar as cólicas do seu bebê. Portanto, se você também precisar dela, pode considerar com seu médico a possibilidade de consumi-la.
  • De Rooibos. Devido a que não contém cafeína como outras infusões, a princípio, não estaria contraindicado na lactância. No entanto, antes de consumi-lo, consulte o pediatra do seu bebê.

De que planta você bebeu infusão durante a gravidez?

Gráfico da enquete: De que planta você bebeu infusão durante a gravidez?

De camomila

86/18

De menta

28/20

De urtiga

3/27

De gengibre

26/24

De framboesa

14/27

De tomilho

32/26

De alecrim

8/27

De pessegueiro

1/27

Chá rooibos

28/18

Para que você a tomou?




IMPORTANTE: A missão do "Chás na gravidez" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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