Chá de Valeriana

Infusão de Valeriana

A valeriana é, assim como a tília, uma erva que age muito bem no sistema nervoso central, atingindo um estado de relaxamento, que é ideal para o sono. Mesmo assim, ela é muito boa como chá. Portanto, não hesite em experimentar um boa chá de valeriana.

A valeriana é uma erva que, originalmente, foi cultivada na Europa e Ásia, mas que seu uso estendido agora abrange o mundo todo.

É que conta com excelentes propriedades que ajudam a combater todo tipo de mal-estares.

Foi utilizado como uma ajuda para dormir durante centenas de anos, sobretudo quando há agitação ou dificuldade para conciliar o sono devido ao nervosismo.

Existem mais de 120 compostos químicos que se encontram na valeriana e embora seja uma erva muito complexa, não foi encontrado que tenha efeitos secundários negativos o seu consumo moderado. Entre suas propriedades se destaca que é antiespasmódica, carminativa, diurética, hipnótica, hipotensora, relaxante e sedante.

Quais são os benefícios que pode te oferecer o chá de valeriana?

  • É calmante: tranquiliza sem exercer demais um efeito sedante e não é viciador. Esta propriedade se deve aos valepotriatos e ao ácido isovalérico. É um tratamento muito valioso para a insônia e outros transtornos do sono.
  • É um poderoso analgésico: se utiliza em muitos lugares como antiespasmódico, sobretudo para as cãibras abdominais devido ao nervosismo e para as cãibras uterinas originadas pelo período menstrual.
    Planta de valeriana
  • Ajuda a aliviar a dismenorreia e é de grande ajuda para diminuir a enxaqueca e as dores reumáticas. Também se pode aplicar localmente como um tratamento para as cãibras e outras tensões musculares.
  • A valeriana também é utilizada como tranquilizante suave para pessoas em situação de estresse emocional. Foi comprovada sua eficácia como parte de um programa para tratar pacientes nervosos sem antidepressivos ou benzodiazepinas.

A valeriana está totalmente recomendada já que é ideal para o nervosismo, o estresse e a insônia, já que possui excelentes propriedades relaxantes e sedantes.

Também foi usada historicamente para controlar os ataques epilépticos. De qualquer modo, é preciso cuidar o excesso, já que pode provocar uma queda da pressão arterial.

Preparação da tisana ou chá de valeriana

Beber chá de valeriana é a melhor forma de obter seus benefícios curativos. Por isso mesmo, nada melhor do que preparar uma excelente tisana de valeriana.

Pegue uma boa quantidade da planta e coloque para ferver por 15 minutos, seguindo o procedimento clássico que se utiliza para toda tisana. Em seguida deixe-a repousar por uns cinco minutos e coe. Espere esfriar e beba, com ou sem açúcar, como preferir.

Já sabe, quando se sentir nervos@ e não puder conciliar o sono, a melhor solução é preparar uma gostosa tisana de valeriana.

Para que você bebe o chá de valeriana?

Gráfico da enquete: Para que você bebe o chá de valeriana?

Para a insônia

141/1

Para os nervos

168/0

Para as cãibras

11/2

Para a dismenorreia

12/1

Foi eficaz?




IMPORTANTE: A missão do "Chá de Valeriana" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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