Alimentos e Bebidas

Nesta seção você encontrará a informação sobre alimentos e bebidas. As suas propriedades, conselhos e dicas de alimentação, condimentos...


Propriedades do azeite de oliva

Propiedades del aceite de oliva para la salud y la belleza

O azeite de oliva, componente fundamental da dieta mediterrânea, não apenas possui excelentes propriedades para a saúde, também é bom para a pele e o cabelo. Entre os benefícios do azeite de oliva, se destaca o controle do colesterol, graças ao ácido oleico, presente em sua composição. Além disso, possui componentes antioxidantes, úteis para prevenir o envelhecimento, razão pela qual seu consumo está especialmente recomendado. Ler mais......

Benefícios do gergelim

Semillas de ajonjoli (sésamo)

As propriedades do óleo de gergelim, contida nas suas sementes, também conhecidas como sementes de sésamo, proporcionam inúmeros benefícios ao organismo. Entre eles, ajuda a diminuir o colesterol, previne a exaustão física e mental, a perda de memória, o estresse, a depressão, a insônia e outros problemas nervosos. Além disso, possui ferro e cálcio, razão pela qual seu consumo está recomendado em casos de anemia e também para determinadas doenças ósseas. Ler mais......

Propriedades da graviola

Propiedades de la guanabana

A annona muricata, o nome científico da graviola, é uma fruta tropical que oferece muitos benefícios ao organismo. Os efeitos anticancerígenos da graviola foram muito difundidos, mas estas não são as únicas propriedades medicinais. Conheça as propriedades nutricionais da graviola e como o seu consumo pode beneficiar a sua saúde. Ler mais......

Sobremesas com leite condensado

Flan con leche condensada

O leite condensado pode-lhe ajudar num momento de necessidade a preparar em poucos minutos uma sobremesa boa para surpreender aos seus convidados. Com estas receitas fáceis tem várias opções e só precisa de poucos ingredientes, além do leite condensado. Escolha a sua e desfrute-a em boa companhia. Ler mais......

Dieta para aumentar os músculos

Innatia Default

Pode ser muito magro ou com sobrepeso, em qualquer caso, para ganhar músculo deve seguir uma alimentação especial. É preciso realizar uma dieta para poder diminuir os depósitos graxos e convertê-los em tecido fibroso. Siga a dieta para aumentar massa muscular e poderá mudar o seu corpo. Ler mais......

Dieta para o cólon irritável

Dieta para el colon irritable

O cólon irritável é um problema bastante recorrente em muitas pessoas. Este padecimento complica bastante as opções no momento de comer e que os alimentos ingeridos, não caiam mal no organismo. Assim é como a Clara, uma usuária do nosso foro, pediu-nos alguns conselhos para isto. Ler mais......

Como tomar azeite de oliva

Cómo tomar el aceite de oliva

O azeite de oliva é um alimento que tem muitas propriedades para combater doenças, daí a importância do que você incluir na sua dieta para desfrutar de seus benefícios. Mas como tomar azeite de oliva na dieta regular para melhorar a sua saúde. Neste artigo, você vai aprender como. Ler mais......