Como combinar tomate e brócolis para prevenir problemas da próstata

Uma dupla perfeita para a sua saúde

Sabia que a combinação de brócolis e tomate é maravilhosa para beneficiar a próstata? É isso mesmo. Você só tem que saber mais sobre esta mistura neste artigo. Não perca!

A alimentação correta é a melhor forma de poder prevenir qualquer problema. Embora na hora de combater alguns tipos de câncer não haja certezas, também é verdade que o que você leva á boca parece ser determinante, sem dúvidas. Inclusive em casos complicados e frequentes, isso corresponde ao da próstata.

Este órgão costuma causar muitíssimos problemas destas características quando se chega à terceira idade. E, uma vez mais, parece que comer adequadamente, com muitos vegetais em estado natural (para capitalizar seus nutrientes ao máximo) é o melhor que se pode fazer. Dentro do mundo das verduras e hortaliças, a combinação de brócolis e tomate parece ser a adequada.

Por que funcionaria a combinação de brócolis e tomate

Se realizou um estudo na Universidade de Illinois em 2013, conduzido pelo Doutor John Erdman, lançando interessantes resultados a respeito da interação do brócolis e do tomate na hora de lutar contra as células cancerígenas da próstata.

Sabia-se que, cada um por seu lado, o tomate e seus licopenos e o brócolis junto com seus sulforafanos, tinham efeitos cancerígenos. A questão é que quando se juntam, a ação de ambos parece se potencializar, dando como resultado substâncias complementares na hora de lutar contra este mal.

Neste estudo de laboratório realizado nesta universidade norte-americana, tudo partiu com um trabalho em que se injetaram células cancerígenas de próstata em ratos de laboratório. A alguns foi dada uma mistura de brócolis e tomate, a outros só brócolis, a alguns só tomate, houve quem recebeu licopeno e também medicamentos para a próstata. Mas o resultado foi imbatível.

Os tumores que tinham aqueles animais que consumiram esta mistura de ambos os alimentos tiveram uma redução notável com relação aos outros grupos, mostrando claramente como funcionaria bem esta comunhão alimentar. Mas nos ratos, não vamos nos antecipar. Porque em humanos, pelo menos até agora, não se pode afirmar de forma tão contundente.

Brecol

Como misturar tomate e brócolis na dieta diária

O mais importante na hora de desfrutar completamente os benefícios destes dois vegetais é que convém fazê-lo de forma crua, pois assim é como melhor se aproveitam seus nutrientes. Por isso mesmo, talvez você não tenha tantas alternativas, mas aqui vã alguns conselhos.

  • Gaspacho raw de brócolis e tomate. Pegue um tomate e pique-o. Coloque-o no copo da batedeira junto com uma cabeça de brócolis bem tenra, incluindo só as flores e bem picadas. Incorpore um jorro de azeite de oliva, um dente de alho, um jorro de água, sal e pimenta. Sirva frio.
  • Salada de tomate, brócolis e muçarela. Corte algumas florzinhas de brócolis bem tenras e separe-as para uma salada, colocando algumas gotas de sumo de limão e uma pitada de sal um pouquinho antes. Corte o tomate em rodelas e o queijo muçarela da mesma forma. Misture, condimentando com azeite de oliva, sal, pimenta e um toque de manjericão fresco picado. Como uma caprese, mas com manjericão.

O que você prefere? Brócolis ou tomate?

Gráfico da enquete: O que você prefere? Brócolis ou tomate?

Brócolis

14/2

Tomate

14/0

Ambos por igual

25/2

Nenhum

2/4

Como você os come?




IMPORTANTE: A missão do "Como combinar tomate e brócolis para prevenir problemas da próstata" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Como combinar tomate e brócolis para prevenir problemas da próstata"

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Wilson ...

Tomate cru na salada e brócolis cozido no vapor.

0

16 de Set, 2015 - 11:33:18

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