Dietas de limpeza

Dietas de desintoxicação

A alimentação é hoje de gordura e carboidratos, o que às vezes causa problemas no corpo, como ser doenças. Para combater isso, você pode fazer dietas de limpeza que vão ajudar a tirar as toxinas do corpo. Aqui vou mostrar as dietas de desintoxicação que vão melhorar a sua qualidade de vida.

Há muitos fatores que influenciam a nossa qualidade de vida:

  • Alimentos ricos em gorduras e carboidratos.
  • Stress.
  • A falta de exercício.
  • Álcool.
  • Cigarro.
  • Dormir pouco, etc

Aqui, vemos como tentar contrariar esta situação a partir dos alimentos. Para melhorar sua saúde, dietas de limpeza são uma alternativa muito boa.

Benefícios das dietas de desintoxicação:

  • Tira toxinas.
  • Diminui os níveis de colesterol e triglicérides.
  • Controla os níveis de açúcar no sangue.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Melhora o desempenho físico e mental.
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Melhora o metabolismo: gástrico, fígado, intestino e rim.
  • Melhora o peristaltismo intestinal.

Desvantagens das dietas de limpeza:

  • Você não pode fazer por muito tempo (duas semanas máximo). São geralmente muito restritivas
  • Quando é feita por um longo tempo pode causar cansaço, fadiga, pressão arterial baixa.
  • Não há necessidade de fazer pelas crianças, as mulheres grávidas ou amamentando.

Dietas de desintoxicação são baseadas nas propriedades de limpeza de um ou alguns alimentos, bem como ervas, plantas ou chás. Entre elas você vai encontrar:

Essas dietas têm em comum adicionar frutas, legumes e / ou plantas, isto é, porque esses alimentos ou ervas têm nutrientes como carboidratos, vitaminas e minerais que ajudam o corpo a desintoxicar e limpar para que possa tirar todas as impurezas, que alteram o funcionamento do corpo.

Lembre-se:

  • É muito importante para acompanhar essas dietas com beber muitos líquidos, dois litros de água por dia ajuda a tirar toxinas.
  • Fazer atividade física.
  • Consultar o seu médico se tem dúvidas.

IMPORTANTE: A missão do "Dietas de limpeza" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Dietas de limpeza"

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MARILAINE LESSA MENDES ...

Olá, equipe!

Apreciei enormemente este e outros artigos do INNATIA.
Obrigada pelas valiosas informações! Marilaine.

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2 de Mai, 2014 - 00:23:03

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