Dieta para perder barriga

Dietas para diminuir a barriga

Você quer diminuir a barriga? Se não tem problemas de sobrepeso e só se preocupa em baixar sua barriga, existe uma dieta com a qual pode conseguir isso rápido e fácil.

Quando você quer perder peso, geralmente o que mais preocupa é perder a barriga. Às vezes você emagrece mas a barriga continua aí. Para você se livrar dela você pode fazer diferentes dietas que conseguem com sucesso não apenas baixar quilos, mas também perder a barriga.

Para perder barriga é necessário cuidar dos aspectos da dieta e da atividade física. Esta última complementa a alimentação aumentando não só o gasto calórico, mas também trabalhando a barriga para endurecê-la e reduzi-la.

Como baixar a barriga com a dieta

  • Dietas hiperproteicas. Com relação as dietas, existem diferentes variações que permitem que você perca barriga. Um claro exemplo é a dieta hiperproteica, já que ao consumir por um tempo delimitado maior quantidade de proteínas e menor porcentagem de carboidratos e gorduras, o organismo é obrigado a utilizar o tecido adiposo para obter energia.
  • Dietas equilibradas. Por outro lado você pode remover sua barriga com uma dieta equilibrada, na qual você distribua os alimentos de maneira tal que os alimentos ricos em hidratos de carbono sejam consumidos durante a primeira metade do dia e após o almoço comece a ingerir alimentos ricos em proteínas. Com este tipo de dieta você aumenta o metabolismo e se consomem mais rapidamente as gorduras que estão ao redor do abdômen.
  • Dietas hipocarbonadas. Não existem nem fórmulas nem dietas mágicas para remover a barriga é necessário aprender a comer. Os principais alimentos que aumentam a barriga são as farinhas brancas e seus derivados (bolos, confeitaria, pão, bolachas, tortas). Por isso se você os eliminar ou restringir na sua dieta, certamente notará a diferença.

Gostaria de fazer uma dieta para baixar a barriga num dia? Pois então, dê play no seguinte vídeo que preparamos especialmente, para te auxiliar quando você tem urgência em perder a barriga. Por exemplo, se você tem uma festa e quer usar esse lindo vestido que há tanto tempo está guardado. Smiley face

Lembre-se que para melhores resultados o exercício físico é fundamental.

Mais recursos para uma barriga lisa

  • Exercícios fáceis. Não se trata de que você se mate na academia nem nada disso. Os abdominais vencem a flacidez mas não reduzem sua barriga. Para isso, você pode recorrer a essas atividades que tanto te divertem e tantas energias demandam, como dançar ou correr.
  • Alimentos antibarriga. Assim como há alimentos que te incham e você sabe bem disso, há outros que te desinflam e te dão uma forma espetacular. Um recordatório de quais são te ajudará a consegui-lo em pouco tempo.
  • Estratégias para uma barriga lisa. Nem tudo é dieta e exercício, como você poderá observar algumas das estratégias compartilhadas por Luis Lioi não envolvem nem uma coisa nem outra. Entretanto, são valiosos recursos a se levar em conta na hora de perder a barriga.

O que você faria para baixar a barriga?

Gráfico da enquete: O que você faria para baixar a barriga?

Dieta

27/3

Exercício

14/5

Outros truques

12/6

Que outro truque você conhece para obter uma barriga lisa?




2 comentários no "Dieta para perder barriga"

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luciano ...

muito bom gosto muito de cuidar de mim e das pessoas!

0

31 de Mai, 2015 - 18:13:10

Madison ...

It's hard to find knowledgeable people in this particular topic,
but you seem like you know what you're talking about!

Thanks

0

19 de Jul - 06:07:55

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