Como é a dieta para hérnia de hiato? O que você deve comer e o que não
Tratamento de hérnia de hiato
Já te recomendaram uma especial dieta para hérnia de hiato, mas você não sabe no que consiste? Não se preocupe! Porque neste artigo você encontrará conselhos práticos para manter uma dieta saudável que te permita aliviar os sintomas de uma hérnia no estômago. Não deixe de ler!
O que é hérnia de hiato
Caso você ainda não saiba, eu te digo o que é a hérnia de hiato, que se trata de uma afecção do aparelho digestivo na qual uma parte do estômago sobressai através do hiato esofágico, devido a uma fragilidade da membrana do esôfago. O hiato é uma abertura normal no músculo que separa a cavidade torácica do abdômen, que ao respirar se mexe para cima e para baixo, mas às vezes essa abertura é aumentada e o estômago ou outros órgãos podem se deslizar no interior do tórax.
Esta situação da origem à hérnia de hiato, também conhecida como hérnia de hiato. Existem 2 tipos de hérnia na boca do estômago:
- Hérnia de hiato por deslizamento. Neste caso parte do estômago sobressai do abdômen para a cavidade torácica ao engolir e logo volta ao seu lugar.
- Hérnia paraesofágica. O esôfago e o estômago se encontram nas suas posições normais, mas uma parte do estômago é apertada através do hiato, situado ao lado do esôfago.
Pois bem, como saber se tenho hérnia? É fácil, apenas preste atenção nos seguintes sinais.
Sintomas de uma hérnia no estômago
Em geral, a úlcera de hiato ou hérnia gástrica hiatal não causa sintomas próprios e as pessoas costumam descobrir que sofrem este problema digestivo quando se realizam uma radiografia de tórax, uma endoscópica do esôfago, do estômago ou do duodeno. A forma mais fácil de detectar se você tem uma hérnia de hiato é se sofre com frequência de refluxo gástrico, já que os ácidos estomacais se mexem para o esôfago causando inflamação dos tecidos do esôfago.
Estes sintomas se manifestam como:
- Ardor de estômago
- Dor no peito
- Náuseas e vômitos
- Arrotos
- Salivação
Leve em conta que os sintomas de uma hérnia no estômago geralmente são piores depois das refeições e ao estar deitado. Por outro lado, costumam melhorar ao se sentar ou caminhar. O segredo para evitar uma operação de hérnia de hiato é realizar modificações nos seus hábitos alimentares, especialmente na dieta.
Dieta para a hérnia de hiato
É recomendável que você modifique alguns dos seus hábitos de vida diária, com o fim de diminuir a dor de hérnia e outros sintomas de hérnia na boca do estômago.
- Emagreça se você está com sobrepeso. Este simples detalhe diminuirá a pressão no seu abdômen e facilitará a digestão.
- Evite comer grandes porções. Com isso também facilitará a digestão e evitará que o estômago tenha que segregar grande quantidade de ácidos, evitando dessa maneira o refluxo.
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Você diminuirá o trabalho do estômago.
- Tente não jantar tarde. Especialmente se o fizer tarde da noite. O melhor é jantar 3 horas antes de ir para a cama.
- Use métodos de cozinha saudáveis. Prefira cozinhar os alimentos fervidos, no vapor, no forno ou na chapa e evite as frituras.
- Evite comer alimentos muito quentes ou muito frios. As temperaturas extremas estimulam a acidez estomacal.
A dieta antirrefluxo consiste em evitar e diminuir o consumo de alimentos que têm tendência a aumentar a secreção de sucos gástricos no seu estômago. Por outro lado, os especialistas recomendam aumentar a ingestão de outros alimentos como tratamento para a hérnia de hiato.
Leve em conta que as pessoas toleram os alimentos de forma diferente e que pode ocorrer o caso de que alguns alimentos que eu recomendo evitar não te façam mal. Portanto, tome as seguintes sugestões como uma guia mas definitivamente evite todos os alimentos que notar que aumentam os sintomas de hérnia gástrica de hiato.
Alimentos proibidos
- Comidas picantes
- Alimentos gordurosos e fritos
- Alho e cebola
- Frutos cítricos
- Chocolate
- Alimentos à base de tomate. Molhos, pizza, suco e geleia de tomate, etc.
- Café, chá, bebidas alcoólicas e bebidas com gás.
- Produtos lácteos inteiros
- Manteiga e margarina
Alimentos recomendados
- Bananas e maçãs
- Feijões verdes, ervilhas, cenouras e brócolis
- Farelo e aveia
- Lácteos desnatados
- Queijos sem gordura, queijo creme e creme azedo sem gordura
- Carne magra bovina, de frango e peixe
- Água
- Bolachas integrais, de cereais e biscoitos de arroz
- Doces baixos em gordura
Remédios caseiros para a acidez estomacal
Se o seu médico te recomendou estar muito atent@ à dieta diária para controlar a acidez e por conseguinte diminuir os sintomas de hérnia de hiato, eu te recomendo dar um olhar nas seguintes sugestões, já que são alimentos que agem como eficazes remédios naturais para controlar este problema.
- Condimentos e especiarias. Você vai conhecer quais são as especiarias e condimentos que você pode usar para dar sabor às suas refeições sem risco de que aumentem a acidez estomacal.
- Remédio de repolho e batata. Você conhecerá uma inovadora, mas eficaz receita para tratar sua gastrite, que te será de grande ajuda graças às propriedades curativas dos dois ingredientes.
- Remédio caseiro de limão. Você encontrará razões suficientes para entender como este cítrico pode te ajudar a tratar de forma natural sua gastrite. Trata-se de uma receita simples de preparar e de aplicar.
- Benefícios do iogurte. Você descobrirá como as propriedades curativas deste excelente alimento natural podem ser de grande ajuda para aliviar os incômodos sintomas da gastrite.
Que cuidados diários você tem com a hérnia de hiato?
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