Conheça as principais características de uma dieta balanceada para os mais diversos objetivos. Confira vários exemplos de dietas e saiba quais são as mais indicadas de acordo com aquilo que você quer conseguir.
Nos últimos tempos fala-se muito sobre como a azia e a alcalinidade influem sobre a saúde. Existem médicos e investigadores científicos que estudam como o excesso de ácidos influem no organismo. É o caso do Dr. Robert O. Young, microbiólogo reconhecido que elaborou o "Estilo de vida alcalino". Ler mais......
A gravidez é uma fase muito importante, e de diferentes mudanças na vida, até mesmo, a dieta. Portanto, se você está grávida é essencial fazer uma dieta para mulheres grávidas, cobrindo suas necessidades e as do bebê crescendo na sua barriga. Ler mais......
A gravidez é um momento especial na vida de qualquer mulher. E assim deve ser a comida. Os nutrientes que deve incluir aumentar e, para esse efeito, levar uma dieta saudável e equilibrada é essencial, não deve-se perder ferro, cálcio e vitaminas. Aqui estão algumas dicas alimentares. Ler mais......
Quando a barriga tem dor, nada melhor para acompanhar uma dieta saudável, especialmente se você está sofrendo de colite, diarreia ou outros problemas como esses. Aqui vai encontrar uma boa opção para curar rapidamente. Ler mais......
Uma das doenças que provoca problemas digestivos são os cálculos na vesícula. Pode ser por causa duma digestão lenta, especialmente nas gorduras, é preciso programar uma distribuição de alimentos especial para a litíase vesicular. Este exemplo de menu está adaptado para pedras na vesícula. Ler mais......
Os antioxidantes são substâncias cuja acção seria inibir a velocidade de oxidação dos radicais livres. Se a sua dieta é pobre destas substâncias ou se o sistema tiver um excesso de radicais livres, você deve tomar um suplemento para destruir os agentes oxidantes. Vamos falar sobre os antioxidantes. Ler mais......
A magreza pode ser considerada para muitos como uma situação muito gratificante, mas as pessoas que sofrem de magreza podem se sentir tão deprimidas como uma pessoa com sobrepeso. Sentir-se diferente ao resto sempre traz desgosto. Para essas pessoas existem dietas hipercalóricas para engordar. Ler mais......
Já chegou o verão e cada vez mais o bom tempo convida a desfazer-se da roupa e desfrutar do bom tempo. Muita gente deseja desfazer-se dos quilos para sentirse melhor. O Dr. Alfonso Barea, Diretor Médico de Opción Médica, propõe um modo de perder peso de modo rápido e evitar o efeito boomerang. Ler mais......
Subir de peso pode ser tão complicado como perdê-lo. Para aquelas pessoas que precisam aumentar quilos realizar uma dieta para subir de peso pode ser difícil, por isso te apresentarei um exemplo de distribuição diária de alimentos para aumentar de peso, no qual te detalharei um menu especial. Ler mais......
Para ganhar massa muscular na academia, a dieta é fundamental. Por isso é necessário que estas dietas contenham alimentos ricos em certos nutrientes, de maneira que sejam um complemento eficaz para ganhar massa muscular. Ler mais......
