Relaxe com um bom shake de pepino e alface

Uma receita ideal para ir dormir... ou para o café da manhã

Você é muito nervoso e quer relaxar com o que colocar dentro do estômago? Não precisa se medicar, mas sim tomar um bom shake verde. Experimente esta combinação de pepino e alface, que pode ir bem no café da manhã.

Sem sombra de dúvidas, a alimentação é uma das melhores armas que você tem ao seu dispor para combater a irritabilidade e o mau humor. Se você precisa de um pouco de relax, tomar gostosos shakes com elementos enfocados nestas propriedades, pode ser algo muito interessante.

Por isso mesmo, se isto é o que você está buscando e precisando, não vá perder esta receita. Trata-se de uma mistura de pepino e alface, que tem outros ingredientes que te ajudarão a estar muito mais relaxado, seja quando for dormir, ou também no café da manhã. Não perca!

Ingredientes

  • Duas xícaras de alface
  • Um pepino
  • Uma maçã verde
  • Uma colher de mel de agave (ou melaço)
  • Quantidade necessária de água fresca

Preparação:

  • Coloque dentro do copo de uma batedeira ou robô de cozinha as duas xícaras de alface, o pepino descascado e a maçã verde (com casca).
  • Adicione uma boa quantidad de água fresca e uma colher de mel de agave para adoçar.
  • Processe a mistura até que fique bem homogênea e pronta para ser bebida. Consuma quando precisar de um pouco de relaxamento, resultando ideal para combater a insônia.
Pepino

A alface é uma maravilha para acalmar qualquer pessoa. Quando se consom em boas quantidades, tem propriedades notoriamente sedantes, sendo considerada excelente para ajudar a conciliar o sono. É por isso que muito frequentemente se dá chá de alface para aqueles que estão um pouco fora de foco.

Por sua vez, o pepino e a maçã verde são dois alimentos considerados "ansiolíticos naturais". Assim, você pode preparar uma deliciosa mistura verde, que vai ser ótima quando você precisar estar mais calmo e não tiver vontade de recorrer a medicamento algum. E o bem que você faz, porque com esta mistura não vai ter nenhum tipo de problema, tanto que até as crianças podem tomá-la.

O que você faz quando precisa relaxar?

Gráfico da enquete: O que você faz quando precisa relaxar?

Respiro profundo

30/4

Tomo um medicamento

4/17

Preparo uma infusão

15/12

Saio para caminhar

9/9

Pratico ioga

6/14

Medito

12/8

Outras

5/8

Conte-nos sua técnica de relaxamento!




Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Relaxe com um bom shake de pepino e alface"

Comente no Google+