6 Receitas com vegetais para o fígado gorduroso

Contra a esteatose, nada como as verduras

O fígado gorduroso ou esteatose é uma condição intimamente ligada à má alimentação. Por conseguinte, comer de forma saudável com muitos vegetais e com receitas que não têm por que deixar de ser gostosas, é a melhor maneira de combater este problema.

Sem sombra de dúvidas, a alimentação é o que termina determinando se você vai sofrer ou não de fígado gorduroso. Se você abusas dos açúcares, alimentos refinados, gorduras, refrescos, álcool e outros elementos pouco saudáveis, o mais provável é que a sua região hepática termine recebendo uma acumulação de lipídios importante, gerando a conhecida esteatose. Muito pelo contrário, se você come de forma saudável terá oportunidade de inclusive depurá-lo e curá-lo.

Para isso, nada melhor que os vegetais em todas as suas alternativas. E se são bons para o fígado, muito melhor ainda. Por isso mesmo, ao longo destas receitas você encontrará algumas sugestões, todas com verduras dentro da sua composição, para que a esteatose comece a se distanciar da sua vida. E mentalize-se de uma vez por todas: comendo de forma saudável é a melhor forma de superar este problema.

Aqui você tem 6 receitas contra o fígado gorduroso:

  1. Sopa de vegetais e arroz integral: as sopas são maravilhosas. E, neste caso, uma combinação de vegetais depurativos com arroz integral pode dar num prato que te ajudará a conjugar várias coisas que te farão bem. É leve e também é saciante.
  2. Shake verde para o fígado gorduroso: uma grande opção para, por exemplo, os cafés da manhã. Uma boa mistura com folhas verdes, sumos de frutas e outros ingredientes que só farão bem ao seu fígado. Ideal para se encher de energias da primeira hora do dia ou para se refrescar pelas tardes.
  3. Uma rica sopa de alcachofra: É sabido que a alcachofra é um dos melhores vegetais na hora de ajudar o fígado. Então, nada melhor do que preparar uma sopa como a que você poderá encontrar seguindo o link que está no começo do parágrafo.
  4. Salada morna de vegetais: esta fica deliciosa, é saciante e é perfeita para combater o fígado gorduroso. Cozinhe uma batata-doce sem casca; você pode fazer isso fervida, ao vapor ou ao forno. Corte-a em fatias e misture com um tomate, uma cebola roxa e também um pedaço de pimentão vermelho. Enfeite com uma colher (de chá) de azeite de oliva, uma de mostarda e um pouco de sumo de limão. Deliciosa.
  5. Brócolis com molho de beterraba: veja quão boa e fácil é esta ideia. Pegue uma beterraba previamente cozida e coloque-a no copo da batedeira, onde vai adicionar um toque de cúrcuma e de gengibre. Processe até formar uma espécie de molho. E use-o para acompanhar umas boas flores de brócolis cozidos ao vapor, no seu ponto.
  6. Salada de legumes: se você quer boas proteínas, incline-se melhor pelos legumes que pelas carnes, que vão te cair melhor. Você pode preparar uma deliciosa salada com grão-de-bico, lentilha e feijão, todos cozidos e já mornos. Coloque-os em um recipiente, adicione alho e salsinha picada a gosto, um pouco de cebolinha, sal, pimenta, um bom toque de sumo de limão e um toque de molho de soja. Uma refeição simples e muito gostosa.

Que outras coisas podem me ajudar a me sentir melhor do fígado gorduroso?

Taza de té verde

É importantíssimo que você siga uma dieta. É que a alimentação, como já se apontou, é crucial para que você possa superar este problema. Mas há ajudas naturais inclusive mais pontuais.

Não se esqueça de se inclinar por infusões suaves em vez de um café, na hora de se ajudar com alguma bebida. O chá verde, por exemplo, se acredita que ajudaria a reduzir a acumulação de gordura no fígado. Lembre-se que você também pode se valer de remédios caseiros, que nunca são demais quando se trata de colaborar para melhorar sua esteatose, perder peso e, no final das contas, começar a se sentir melhor de uma vez por todas.

Qual destas receitas para o fígado gorduroso você experimentar

Gráfico da enquete: Qual destas receitas para o fígado gorduroso você experimentar

Salada de legumes

349/10

Sopa de alcachofras

173/55

Salada morna de batata-doce

135/47

Sopa de vegetais e arroz integral

274/13

Brócolis com molho de beterraba

180/27

Shake verde de vegetais

222/25

Qual outra você adicionaria na lista?




7 comentários no "6 Receitas com vegetais para o fígado gorduroso"

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rosangela ...

salada de legumes adoro

0

18 de Abr, 2014 - 08:11:19

Marcilene ...

Não sei ainda

0

17 de Mar - 22:24:30

Kendall ...

Quería compartir mi experiencia con todos vosotros aunque esta no tiene final feliz (por el momento).) vaya lento, se atasque,
se cierren las aplicaciones con brusquedad, no se abran algunas aplicaciones,

0

17 de Ago - 21:28:47

Helena ...

Al instalar esta aplicación el usuario tiene tanto la potestad de crear nuevos archivos comprimidos como la posibilidad de
acceder a ellos y descomprimirlos.

0

18 de Ago - 20:22:01

Syreeta ...

Espero que os haya agradado este teclado de emoticonos, si conocéis alguna
opción alternativa similar que funcione mejor, no dudes en compartirlo
con nosotros en los comentarios. En Seguidamente, presiona la letra T ubicada en la parte de arriba de la pantalla de edición de la fotografía
vídeo. Al presionar la letra T, se habilita el comando para introducir texto., Francia, Alemania, Italia, El desarrollador de este complemento pide que contribuyas a continuar su desarrollo realizando una pequeña aportación. Asimismo libre de autocorrección, 30 diccionarios
de los idiomas más esenciales, Y por otro lado, con esta actualización WhatsApp se ha acercado
algo más a las que, en fase beta, ya están ofreciendo las
llamadas de vídeo por medio de Internet.

0

19 de Ago - 06:56:37

Nicki ...

, Francia, Alemania, Italia, Sin embargo, y si bien con bastante regularidad actualiza los suyos y también incorpora
otros nuevos, WhatsApp no cumple siempre con los requerimientos de emoticonos de sus usuarios, que siempre
y en toda circunstancia quieren más.

0

6 de Set - 23:36:08

Bernadette ...

Una vez instalada esta extensión, disponible para Google Chrome
y próximamente para Firefox, hay que iniciar sesión en Facebook.
), hasta SDKs de analítica, comportamiento de usuario, incentivar las valoraciones
y comentarios, Ahora nos gustaría iniciar por ver de qué
manera tener una cuenta y de qué forma iniciar sesión en Facebook.

0

9 de Nov - 17:24:42

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